怎样正确选择护肤品，避免踩雷？

之前的文章“最便宜的护肤推荐，不！花！钱！”中，我们一起梳理了皮肤所处的内外部环境，本篇的重点在于护肤前的准备工作——判断肤质和护肤诉求。

? 如何判断

开始护肤前，判断自己的肤质如何非常有必要，可以参考褒曼医生(Leslie Baumann, M.D.)的The Skin Type Solution里细分的16种肤质，见下图。

我们国内的皮肤科专家们在参考鲍曼医生方法的基础上，再汇集国内权威医生们的意见，最终生成了一份《中国人面部皮肤分类与护肤指南》（回看文章“更懂中国人皮肤的医生，教你更正确的护肤”），根据皮脂量来区分出干性、中性和油性皮肤，大致总结为下图。

皮肤在某个时刻的情况，最清楚了解的人还是自己，“摸起来是油还是干，出油多还是少，哪些区域容易泛油光，哪些区域容易发干起皮”等观察，都可以作为判断肤质的参考。

当然还有相当一部分的皮肤，不同区域的情况不一样，比如 “T区油U区干”，这种可以归为混合型皮肤。

敏感皮的判断可以参考一下之前的文章“皮肤16问，教你判断和处理敏感皮”，通过问卷调查得出皮肤的敏感情况。

根据以上结果，最终判断自己的肤质属于干、中、油性，还是混合偏干、混合偏油，以及是否敏感中的哪一类。

?肤质是有可能变化的

肤质不是一成不变的，可能随着年龄、地理位置和季节、持续使用某类护肤品等因素的变化而改变，比如秋冬混合偏干的皮肤到了夏季出油增加，变成了混合偏油的肤质；或者本来不敏感的皮肤，换了一个生活的城市之后却变得很容易过敏等情况。

记录下自己肤质的变化，然后根据变化随时调整护肤策略。

觉得皮肤变油了，那就减少厚重乳霜的使用，多用些轻薄质地的产品，适当增加控油产品的使用；

觉得皮肤变干了，那就反过来，增加保湿产品的使用，护肤油类也可尝试看看；

在某段时间内皮肤比其他时段要敏感得多，特别容易出现泛红刺痛或者发痒的问题，就要停用之前耐受良好的功效类产品，精简护肤，严重的时候要就医。

清晰了肤质之后，先不要急着买护肤品，还有以下几个点需要提醒一下：

?改善皮肤的措施要在皮肤屏障健康的前提下进行

我们护肤的目的，是帮助皮肤改善成我们希望的样子。

在文章“你知道啥是‘外油内干’吗”中写到过皮肤屏障的结构和重要性，如果屏障受损，再使用护肤品，原本的“好意”就可能变成刺激源，反而导致了其他的皮肤问题。

如果有以下情况，建议先精简护肤（清水洁面、单纯保湿和硬防晒）一段时间（具体多久要看自身皮肤的反馈），不要急着使用美白控油抗老等功效类产品：

?对皮肤问题的处理应该有优先级

护肤的首要优先级是屏障健康，其次才是根据自身的情况来有所取舍。

对于油皮来说，如果痘痘严重，那就应该先去就医解决痘痘的问题，然后再考虑去痘印、缩毛孔以及美白；

对于干皮来说，相比于皱纹和色斑，更应该先做好保湿和防晒工作；

对于敏感皮来说，最值得关注的是搞清楚自己到底是由于什么导致的过敏或者敏感，针对性地避免，然后再考虑美白、抗老等问题。

? 针对要解决的问题选择产品

针对某个诉求选哪些产品，咱们的文章前前后后也写了不少了，这里就不再赘述，只列举一下需要注意的点：